Go Luck Yourself!

Ghost of the Robot - Go Luck Yourself (Heinäkuu 2019).

Anonim

Uskotko, että jotkut ihmiset ovat vain onnekkaita tai että voit luoda oman onnenne? Minun on myönnettävä, että pitkään minusta tuntui, että se oli entinen, koska jotkut ihmiset olivat vain toisia onnellisempia, mutta mitä enemmän olen lukenut noin onnen aiheesta, sitä enemmän viitataan siihen ehdotukseen, että voi luoda oman onnen.

Kuinka voit kasvattaa onneasi

Psykologi, tohtori Matthew Smith, on johtava taideteollinen tutkija ja tekee parhaillaan tutkimusprojektia nimeltä Go Luck Yourself. Tohtori Smith tutkii, voidaanko onnea luoda, ja jos on, onko olemassa erityisiä toimia, joita ihmiset voivat tehdä luomaan omaa onneaan. Hänen tutkimuksensa alustavat havainnot viittaavat siihen, että viisi toimenpidettä, joita ihmiset voivat toteuttaa lisätäkseen onnen kokemuksia. Tohtori Smith ehdottaa, että nämä viisi vinkkejä voivat todella houkutella onnea:

  1. Hyväksy onnea - elämässä on monia epävarmuustekijöitä ja odottamattomat tai odottamattomat tapahtumat, jotka tapahtuvat meille. Nämä voivat olla suuria tai vähäisiä tapahtumia, ja haasteena on tunnustaa, että nämä tapahtumat ovat alaspäin onnea kohtaan, olipa kyse hyvistä tai huonoista onneista ja käsittääkseni mitä tapahtuu
  2. Odottavat hyvää onnea - psykologit puhuvat itsestään täyttävästä profetiaan, jossa uskomme, että asiat toimivat parhaana ja vaikuttavat siihen, että meillä on vuorovaikutus maailman kanssa eri tavalla, mikä vaikuttaa niihin asioihin, jotka tapahtuvat meille. Ehdotuksemme on, että odottamalla onnea, meillä on todennäköisesti enemmän myönteisiä kokemuksia. Tämä saattaa olla ristiriidassa ensimmäisen kärjen kanssa, mutta usein on tapahtumia, jotka olisimme saaneet aikaan onnea, jota voimme todella vaikuttaa
  3. Ole avoin tilaisuuksille - meillä on tilaisuuksia koko ajan, vain, ettemme ole aina tietoisia niistä! Kun meillä on rento ja avoin asenne ympärillä oleviin tapahtumiin, voimme auttaa meitä näkemään nämä mahdollisuudet, jotka voivat olla hyvästä onnea. Meidän on myös tunnustettava oma roolin luomisessa onnea. On olemassa asioita, joita hallitsemme, jotka voivat luoda onnea, kuten tultaessasi mukavuusvyöhykkeestasi puhua ihmiselle, voi luoda sinulle myönteisen mahdollisuuden
  4. Mene virtaukseen - usein ihmiset eivät pidä ajatuksesta "menossa virtauksen" kanssa, mutta virtauksen jälkeen joki voi olla hyvä tapa tuoda onnea elämäämme. Se edellyttää meiltä "luottamusta prosessiin" ja että nämä odottamattomat tapahtumat voivat todellakin olla jännittävän yllätyksen tilaisuus!
  5. Hyvää onnea käsittelevä - Todella realistinen, aina tulee olemaan aikoja, jolloin huono onnea iskee ja meidän on poistettava heistä takaisin. Yksinkertainen psykologinen tekniikka mahdollistaa tämän. Voimme auttaa pitämään asiat perspektiivinä muistamalla, että mitä tahansa tapahtuu, asiat saattavat joskus olla huonompia. Tätä kutsutaan psykologien vastapainotuksi ajatteluksi, jossa verrataan sitä, mikä tapahtui, mitä tapahtui. Tämä voi olla vaikuttava tapa nähdä hyvää onnea huonoon.

Sovellettuani näitä viittä vinkkejä itse ajan, huomasin, että näyttäisin tuntuvan enemmän toiveita ja että olin tunne optimistisemmaksi ja onnellisemmaksi elämässäni tapahtumista. Oliko tämä johtunut suurta tietoisuutta hyvää onnea kokemuksia ja että keskityttiin enemmän, kun onnea tuli minun tapaani enemmän kuin huonoa onnea? Voisiko olla se, että samankaltainen kuin tohtori Barbara Fredricksonin laaja ja rakentaa teoriaa positiivisista tunteista, voi olla laajentunut ja rakentaa teoriaa Luck, jolloin enemmän tapauksia onnea me kokemus, sitten eksponentiaalisesti meidän onnea kasvaa? En voi vastata tähän kysymykseen yhdessä siitä, voimmeko luoda oman onnen, mutta tiedän miehen, joka voi! Siksi en voi odottaa lukemalla Dr Smithin onnea tutkimusprojekteista.

Sillä välin menkäät itsellesi!